一人暮らしとうつ病
■一人暮らしとうつ病
一人暮らしを始めてから、うつ病になるという方も最近増えています。
就職や奥さんやご主人を亡くされたお年寄りの方、定年退職で無職になった方など、環境が急激に変わってしまった人が、うつになりやすいとも言われています。
また一人暮らしの他、単身赴任で一人暮らしを開始して、孤独になっていまいうつ病を発症する方もいるのだとか。
うつは「この人は絶対にありえないな」と思われる人でもふとしたことでなるものなので「まあ、なんだか気分が重いけど、うつじゃないよね」と軽く見ないですぐに病院で診てもらうことが、早期にうつを克服するポイントにもなります。
■うつ病の原因
うつになる理由は、人によって本当に様々です。
ですので「こうしたからうつ病になった」という明確な原因もないのです。
ですが、様々な種類がある原因の中で根本的に一致しているのが「付き合いがうまくできず、孤独や寂しさを感じている」一人暮らしの人が数多くうつの症状が見られるということ。
就職で上京したり、ご近所づきあいもほとんど無くやってきたりした人などは、周りとのコミュニケーションがとれずうつになりやすい傾向にあるようです。
うつ病の防止のためにも、一人暮らしの時はご近所や友達とのパイプを以前より強く持っておくことが大切なんですよ。
■うつ病を克服するには
うつ病の症状の克服は簡単ではないといいますが、プラス方面に考えれば「治る病気」だとも考えるられます。
一人暮らしの方は自分に近い人のケアを受けられないと思いますが、そういった方は治療のためにも薬の処方も大切かもしれませんが信頼できる先生のいる病院を見つけることを重要視することをおすすめします(薬は減らしていくのが大変です)。
また、人によっては「家族との生活でうつの症状が出たが、一人暮らしを始めたら突然治った」という方もいます。
克服するための方法は千差万別なので、いかに原因を突き止めて、それを自分なりに消化していくかが大切になるんですよ。
■うつ病かのチェック
家族と離れて一人暮らしになると「大丈夫？」と言ってくれる人が激減します。
うつ病の場合それが救いにもなるのですが、一人暮らしの場合はそうもいきません。
この病気をチェックするときのポイントは「以前起こった悲しい種類の出来事を長い引きずり続けている」ということ。
人は悲しい目に遭っても1?2週間でその出来事を自分の中でうまく消化していくのですが、うつの症状が出始めると1ヶ月、3ヶ月?1年、とそのことを考え続けるのです。
いつまでも考え続けてしまう...という方は、治療のために病院に行くといいかもしれません。
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